Dno miednicy to centrum wszechświata – naszego własnego, cielesnego. Zdrowe dno miednicy to siła, moc i pewność. Zapewnia nam stabilizację, zarówno w wymiarze fizycznym jak i psychicznym. Wiedziałaś/-eś o tym? Czym są mięśnie dna miednicy, jak z nimi pracować i co sprawia, że mają tak wielkie znaczenie dla naszego zdrowia […]
między duchem a ciałem
5 postów
„Ból jest opinią mózgu o zaistniałej sytuacji” – powiedziała mi Marta Pelińska w rozmowie w podcaście „Między duchem i ciałem”. Rozmawiałyśmy o bólu – o tym, który odczuwamy w trakcie (i po) ćwiczeniach, ale też o tym, który wielu z nas towarzyszy w codziennym życiu. W naszej kulturze często podkreśla […]
Doświadczenia życiowe człowieka kształtują strukturę jego ciała, które z kolei kształtuje jego osobowość. W ten sposób jego przeszłość nadal żyje w jego teraźniejszości. Aby jednostka mogła się uwolnić od ograniczeń przeszłości, musi stać się świadoma przeżyć, które jej te ograniczenia narzuciły. (…) Przebudowa struktury wymaga bezpośredniej pracy ciałem w celu […]
Wpis powstał jako komentarz do 1 odcinka podcastu „Między duchem a ciałem”, którego jestem autorką. Do rozmowy w tym odcinku zaprosiłam Justynę Iwanowską – psycholożkę i joginkę. Wspólnie rozmawiamy o przekonaniach dotyczących wyglądu i ciała oraz zastanawiamy się co możemy zrobić, by lepiej się czuć we własnej skórze. Zapraszam do […]
Samomiłość – termin ten często jest używany jako określenie masturbacji, ale ja dziś chciałabym po niego sięgnąć w innym kontekście. Mamy Walentynki , święto zakochanych… i chcę Was namówić do pielęgnowania miłości do siebie samego. I nie, zupełnie nie chodzi mi o rozdmuchiwanie swojego ego i życie w przeświadczeniu „jestem […]